안녕하세요. 마사지플랜입니다.
오늘은 Y존 마사지에 대해서 알려드리겠습니다.
보통 여성분들께서 이 마사지를 통해 다이어트를 하시는 경우가 많습니다.
요즘은 남성분들도 Y존을 관리한다고 합니다.
그럼 오늘 키워드인 Y존 마사지는 무엇일지 본격적으로 알아보러가보겠습니다.
Y존은 즉 사타구니, 서혜부 부위를 가리킨다고 합니다.
쉽게 서혜부마사지라고 말을 할 수 있습니다.
보통 다리마사지, 종아리 스트레칭, 발마사지처럼 하체 관리를 하긴 하지만
서혜부 관리라는 것은 다소 생소하게 느껴지시는 분들도 많을 것 같은데요.
먼저 Y존 집중관리 즉 서혜부마사지에 대해서 먼저 이야기해볼게요.
서혜부는 우리 몸에서 허벅지와 고관절 부위가 접히는
삼각형 부분을 말합니다. 서혜부 안에는 림프관 안에
림프절이 모여 있는데, 림프절에서 통하고 있는
혈액들을 잘 풀어주어야 몸이 전체적으로
혈액순환이 잘 이루어지면서 건강한 상태가 되는 것입니다.
하지만 보통 사람들은 서혜북 부위를 따로
운동을 하거나 움직이는 일이 거의 없기 때문에
대부분 림프절이 막혀있는 경우가 많습니다.
림프절이 막혀 있게 되면 몸 안에서
안 좋은 노폐물들이 계속 쌓여 나가게 되면서
순환이 잘 흐르지 않도록 하게 합니다.
앞서 말씀드린 것처럼 생소하게 느껴지실 수 있지만
Y존 마사지을 받게 되면 건강관리를 하는 굉장히
중요한 요소가 될 수 있다고 생각도 듭니다.
몸이 전체적으로 순환이 잘 되어야지 건강한
상태가 되기 마련이기 때문인데요. 그래서 서혜부마사지를
꾸준히 받게 되면 림프선에 따라 풀어주어서 순환 상태가
원활하게 개선될 수 있다고 해서 굉장히 중요하다고 합니다.
특히 여성분들은 살찌게 되면 허벅지 안쪽으로
제일 먼저 찌는 경우가 많습니다. 이때 마사지를
해주게 되면 순환이 잘 되어서 평소보다 덜 붓는 형상이
일어날 수 있다고 합니다. 또한 우리 몸 안에
쌓여있는 노폐물과 지방 독소를 빠져나가게
하기 위해선 Y존의 역할이 너무나도 중요합니다.
마사지 샵에 가셔서 관리를 받으시는 것도
하나의 방법이지만 바쁜 현대인들을 위해
제가 집에서도 간단하게 할 수 있는 마사지
방법을 알려드리도록 하겠습니다.
먼저, 매트를 깔고 바닥에 누워서 개구리 모양처럼
자세를 취하여 준 다음 Y존을 열어줍니다.
그리고 나서 서혜부 부위를 동그랗게 원을
그리듯이 손바닥을 이용해서 부드럽게 마사지를 해줍니다.
같은 동작으로 허벅지부터 하복부까지 계속
연달아 마사지를 해주시면 되는데요. 이때
무릎 뒤에 오금이라고 하는 곳까지 압을 주어 마사지를
해주게 되면 몸이 전체적으로 시원하게 풀어지는 느낌이 드실 것입니다.
이로써 막혀 있던 림프절을 원활하게 순환시켜
개선할 수 있게 됩니다. 마사지 샵에서도 마사지를 할 때
오일을 사용하면 더 부드럽게 마사지를 하듯이 셀프마사지를
하실 때도 오일을 사용하시면 좀 더 효과적일 수 있습니다.
이렇게 오늘은 Y존 마사지에 대해서 알아보았는데요.
남녀노소 누구나 정말 중요한 역할이기 때문에
서혜부 관리도 받아보시는 걸 추천드립니다.
저는 여기서 마치며, 다음에도 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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