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  • 작성자 사진마사지플랜

웰빙테라피란? 건강한 삶에 한걸음 다가가기


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

바쁜 업무와 잦은 회식, 야근과 불규칙적인

생활 습관은 건강을 해치는 지름길인데요.

그렇다고 경제 활동을 멈출 수도 없고, 오늘은

웰빙테라피란 무엇인지 효과와 방법을 소개해

드리면서 스파테라피, 요가와 명상, 하이드로

테라피, 경락마사지, 발마사지, 건마 등

생활수준의 질적 향상과 더불어 미용에

관심이 높아짐에 따른 주목 받는 테라피

종류에 대해서도 정보 전달을 해드릴테니

집중해서 봐주시면 감사하겠습니다~


웰빙은 Well, being, 즉 글자 그대로

잘 산다는 것을 뜻하는 말인데요.

누구나 잘 산다는 것에 대한 기준이

있겠지만 보통 건강이 최고다 라는 말을 많이

하기도, 듣기도 하는 것으로 보아 잘 사는 것은

건강하게 사는 것이라는 생각이 드는데,

그렇다면 건강한 삶이란 어떤 삶일까요?

단순히 신체적인 질병이 없는 것도 건강하다고

볼 수 있지만 보다 나아가 신체적, 정신적,

사회적으로 까지도 완전한 웰빙의 상태가

건강한 삶이라고 생각되는데 이번 포스팅을

읽어보시고 여러분의 일상에 더욱 활력이

넘칠 수 있게 되었으면 좋겠습니다.


라벤더오일 효과
라벤더오일 효과

라벤더 향이 심리적 안정감을 주어 불면증에

탁월한 효과를 보이는 사실 알고 계신가요?

스트레스에 취약할 수 밖에 없는 직장인이라면

두통과 불면증, 낮아진 면역력이 고민이실텐데

천연 허브의 향기로 스트레스를 풀고 신체의

치유와 피부관리까지 가능한 아로마테라피를

첫번째 순서로 살펴보도록 할게요.

웰빙테라피란 자연 치유 및 민간 요법에

근거해 부작용이 없어 누구나 부담없이

즐길 수 있다는 점이 가장 큰 장점인데요.

아로마테라피는 향기 치료법이라는 뜻으로

화장품, 샴푸, 마사지 오일, 디퓨저 등

여러 분야에서 사용되고 있습니다.


아로마테라피 방법
아로마테라피 방법

마사지샵에서는 전문 교육을 수료한

관리사가 체질과 몸 컨디션에 맞춰

아로마를 추천해주기도 하며, 목욕시

한 두 방울 떨어뜨려 홈케어로도

쉽게 사용이 가능한데요.

우유나 벌꿀, 식초를 같이 희석해

사용하면 물에도 잘 풀리고 피부에

더 효과적으로 흡수된다고 하네요.


초를 이용한 램프로 사용할 경우 접시에

물을 채우고 초에 불을 켠 후 에센셜 오일

한두 방울을 떨어뜨려주면 되는데, 이때

두세가지 정도의 오일을 혼합하여 사용하면

시너지 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

이 방법은 교감신경을 자극시키고 몸 속

독성물질을 배출시켜 주기 때문에

선순환과 스트레스 해소에 탁월해요.


경락마사지란
경락마사지란

효과적인 웰빙테라피란 어떤 것인지 두번째로

소개해드릴 방법은 경락마사지인데요.

막혀 있는 혈을 손이나 기구를 이용해 뚫어서

기를 통하게끔 도와주는 기법입니다.

사용되는 각종 기구는 부황과 볼, 각종

초음파, 고주파, 저주파 등이 있으며

혈액 순환이 원활해져 피부가 맑아지고

단단하게 뭉친 근육이 이완됩니다.


웰빙테라피 주의사항
웰빙테라피 주의사항

여기까지 웰빙테라피란 무엇인지 예시와

함께 살펴보는 시간을 가져보았는데요.

건강한 삶을 살고 싶어도 방법을

모른다면 어렵게만 느껴질 수 밖에 없죠.

수많은 정보들과 매체에서 웰빙테라피란

무엇인지 알려주고 있지만 자기에게 맞는

건강 관리법인지, 혹은 건강을 위해 어떻게

시간과 비용을 투자해야 효율적으로 보낼

수 있는지에 대해 파악을 먼저 해보는

것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.


마사지사이트 냉큼바다와 함께라면

많은 비용을 들이지 않고도 누구나 웰빙을

할 수 있으니 마사지와 함께 운동이나 여행도

즐기며 함께 건강한 삶을 살아가보도록 해요.

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 :)



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