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  • 작성자 사진마사지플랜

스파핏이란? 운동과 테라피를 함께


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

운동과 관리를 꾸준히 하시는 분이라면 정체기에

대해 한번쯤 고민해보신 적 있을텐데요.

매일 열심히 하는데 효과가 없다면 그것만큼

고민일 수 없을 것 같은데 이번 시간에는 그런

분들에게 희소식일 스파핏이란 무엇인지 정보

전달을 해드리기 위해 찾아왔습니다~

전문 과정을 수료한 퍼스널 트레이너의 1:1

맞춤 프로그램을 통해 신체 고민을 해결하고,

스파 테라피스트의 정돈으로 마무리하며

진정한 휴식까지 즐길 수 있다는 스파핏!


운동만큼 중요한 것이 휴식과 스트레칭

이라는 사실 알고 계신가요?

이를 동시에 잡을 수 있는

스파핏이란(SpaFit) 구체적으로

어떻게 진행되는 것인지 살펴볼게요.


스파핏 효과
스파핏 효과

퍼스널 트레이너와 스파 테라피스트,

마사지샵에 따라서는 프로그램 매니저까지

바디 전문가들과 한 팀을 이뤄 개인별 맞춤

프로그램을 제공한다고 이해하시면 되는데요.

스파핏의 장점으로는 역시 운동과 스파의

장점을 모두 느낄 수 있어서라고 합니다.

스파핏이란 충분한 상담을 통해 나의 체형과

라이프 스타일에 맞는 프로그램을 찾을 수

있기 때문에 여성분들이라면 특히 아름다운

바디 라인과 상쾌한 컨디션을 가질 수 있다는

일석이조의 장점을 가지는 기법입니다.


스파와 운동의 시너지로 한 단계 발전한

운동 프로그램이라고 할 수 있으며,

특히 거북목과 어깨통증이 있는 현대인

분들의 잘못된 자세 교정에 효과적입니다.

물을 이용한 치유 기법인 와추 테라피를

통해 따뜻한 물 속에서 근육통을 이완시키고

정신적으로도 편안함을 느낄 수 있어요.


마사지 효과
마사지 효과

사람마다 선호하는 테라피 유형, 체형과 고민

부위 모두 다르기 때문에 테라피스트가 개인에

따라 상태를 파악하는 것은 매우 중요한데요.

스파핏이란 앞서 설명드렸듯이 1:1 맞춤 상담이

필수적이라서 어떤 마사지 종류보다 꼭 맞는

프로그램을 받아볼 수 있다고 합니다.

운동을 좋아하지 않는 분들도 그에 맞춰

관리를 해주신다고하니 부담 없이 이용이

가능할 것 같아 추천드립니다.


오랜 시간 같은 자세로 앉아있거나 서있으면

하체에 몰린 혈액의 흐름이 나빠져 하체부종이

생길 수 밖에 없는데 이를 위한 하지부종 맞춤

스파핏 프로그램도 있으며, 뭉친 종아리 및

하체 근육 마사지와 함께 혈액과 림프 순환을

증진시켜주는 건마, 타이마사지 등 건식 코스도

필요에 따라 함께 이루어지기도 합니다.


스파 효과
스파 효과

평소 높은 굽의 신발을 자주 신거나, 타이트한

복장을 즐겨 입는다거나, 잘못된 걸음걸이로

인해 무릎의 방향이 틀어져 있으면 누운 상태에서

팔과 다리, 발목 등의 근육 인대의 유연성과

가동범위를 살펴보고 하체 근육에 쌓이기 쉬운

피로도를 풀어주는 것 위주로 진행된다고 해요.

여기에 더해 다리의 혈액순환을 돕는 스파까지

더불어 균형 있는 근력을 만들 수 있습니다.


스파핏 종류
스파핏 종류

여기까지 스파핏이란 무엇인지 따져보면

한 곳에서 근육의 수축과 이완을 모두 해결할 수

있어 시간이 부족한 직장인에게 탁월해보이는데요.

건강한 출산을 위해 산모분들도 스파핏을 받는

경우가 있을 정도로 전문성이 높습니다.


하지부종 및 하체비만, 체형 집중 관리, 산모 특화

관리, 코어 강화 등 여러 이로운 효과를 느껴보고

싶다면 스파핏에 대한 올바른 정보를 참고해

이용해보시는 것을 추천드리면서 이만 마무리

하겠습니다. 함께 해주셔서 감사합니다 :)



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