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  • 작성자 사진마사지플랜

스웨디시 주의사항, 알아보고 마사지 받으세요!

최종 수정일: 2023년 8월 18일


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

오늘은 스웨디시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

요즘 바쁜 일상 속에 몸이 찌뿌둥하는 일들이 많아지면서

마사지샵을 방문하시는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다.

마사지샵을 가셔서 개운하게 관리를 받고 기분 전환을

하고 오시는 분들이 있지만 반면에 그렇지 못하여

부작용을 겪고 계시는 분들도 있다고 합니다.

어떤 점에서 부작용이 오는지에 대해서 알아보도록 할게요!


스웨디시 주의사항을 알아보기전에

스웨디시마사지에 대해 모르는 분들을 위해 간략하게 알아볼게요.


올바른 마사지 방법
올바른 마사지 방법

스웨디시란 스웨덴에서 유래된 마사지로

세계 5대 마사지 중 하나입니다.

따뜻한 오일을 전신에 도포하여

약한 압으로 천천히, 부드럽게 근육과

림프를 자극하는 마사지입니다. 타이마사지와 다르게

근육을 강하게 누르지 않기 때문에

아프지 않아서 여성분들에게도 인기가 있답니다.


아로마 오일을 사용하기 때문에 심리적인 안정에 효과적입니다.

불안감, 스트레스를 해소할 수 있으며 신체에 흡수시켜 통증과

염증을 줄이는 진통 효과와 함께 촉촉한 피부를 유지시켜준다고 해요.

또한 근육을 부드럽게 풀어주어 근섬유 안에 있는

젖산을 배출하여 피로감을 줄여주는 효과도 있다고 합니다.


마사지 기법
마사지 기법

우리는 마사지를 받을 때 다양한 방법 케어를 받게 되는데요.

크게 세 가지로 나누어서 보면 경찰법, 압박법, 타잔법으로 나눠지게 됩니다..


경찰법


쓰다듬는 방식으로 우리 신체가 혈액 순환이 잘 이루어질 수 있게

도와주고 근육이 이완할 수 있도록 하는 방법의 마사지 기법입니다.

가장 기본적인 스웨디시 방법이 경찰법을 사용하는 방식이라고

하며 개운한 느낌을 얻을 수 있게 만들어준다고 합니다.


압박법


뭉쳐 있는 근육들을 풀어주면서 근육을 건드리면서

자극을 주어 신경을 활성화시켜주는 방식으로

스포츠마사지와 같은 건식마사지의 기법이라고 생각하면 됩니다.


타잔법


신체를 두드리거나 진동으로 인해 근육을 푸는 방식인데요.

간단하게 생각 하면 경락마사지 방법이라고 보시면 됩니다.


그렇다면 왜 우리는 마사지를 받으면서 부작용이 생겨날까요?


보통은 마사지를 받는 목적이 통증을 해소하기 위해서 받는

경우가 많은데요. 근육을 자연스럽게 풀면서 신체를

부드럽게 만드는 것이라고 할 수 있습니다.


마사지 주의사항
마사지 주의사항

하지만 관리사님이 잘못된 힘 조절을 하여 마사지를

하게 된다면 근육에 무리가 가면서 근육통을

더 일어나게 할 수 있는데요. 이렇게 마사지를 받게

된다면 오히려 더 큰 통증으로 고통을 받을 수

있는 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.


보통은 하루 이틀이 지나면 낫긴 하지만

통증이 계속 지속된다면 다른 요인 일 수도 있으니,

몸 상태를 확인해보셔야 합니다.


또한 마사지를 받으면서 특정 부위가

잘 움직여지지 않거나 불편한 경우도 부작용이라고

할 수 있습니다. 잘못된 마사지 방법으로 인해

근육에 손상이 오게 된다면 어깨를 움직이거나

팔을 움직일 때 불편함이 발생할 수 있습니다.


이러한 부작용이 일어나지 않기 위해서는

스웨디시 주의사항에 대해서도 잘 알고 가셔야 합니다.


마사지를 받을 때 관리사님이 어느 정도의 힘을 가해야

하는지 혹은 가동 범위까지 무리가 가지는 않는지 등

여러 가지를 체크하신 다음에 관리를 받으셔야 합니다.


마사지 상담
마사지 상담

사전에 미리 몸 상태를 관리사님께 말씀드리고

충분한 상담 후 알맞은 케어를 받으셔야 이와 같은

부작용이 일어나지 않고 제대로 된 마사지를

받으실 수 있습니다.


오늘은 이렇게 스웨디시 주의사항에 대해서

말씀드렸습니다. 혹시라도 잘못된 방식을

마사지를 받고 계셔서 지속적인 통증을 느끼신다면

한번 몸 상태를 확인해보시고 잘 파악하신 후에

올바른 마사지 방법으로 건강한 마사지를 받으시길 바라겠습니다.


저는 이만 마치며, 다음에도 여러분들께

도움이 될만 한 유익한 정보로 돌아오겠습니다!

끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)











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