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  • 작성자 사진마사지플랜

스웨디시마사지 효능에 대해 알아보기!

최종 수정일: 2023년 8월 18일


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

오늘은 스웨디시마사지 효능에 대해 알아보겠습니다.

스웨디시마사지는 요즘 인기있는 마사지 중 하나입니다.

그럼 스웨디시마사지 효능에 대해서 궁금하실 분들이

계실 것 같아 이렇게 찾아왔습니다.

한번 같이 알아볼까요?


스웨디시 효과
스웨디시 효과

< 스웨디시마사지 효능 >


1️⃣ 스트레스 해소


현대인이라면 누구나 사소한 스트레스를

달고 사는데요. 스트레스라는 것은 근육 긴장이

증가하는 것으로 때때로 통증을 유발하기도 합니다.

육체적인 불편은 물론 심리적으로도 걱정이나

불안을 증가시킬 수 있게 됩니다.

스웨디시마사지는 신경계를 진정시키면서

근육의 긴장을 풀어 스트레스를

감소시키는 효과가 있습니다.


2️⃣ 면역력


신체적으로 불편한 것이 많아지면

당연히 정신적인 스트레스가 자연스럽게

늟어날 수 밖에 없습니다. 그리고 환경적인

요인으로 인해 늘어나는 스트레스는

근육에도 영향을 끼칠 수 있고, 모든 스트레스는

면역 결핍으로 이어질 가능성을 무시할 수 없습니다.

스웨디시마사지는 이완과 신체 긴장 감소를

촉진하게 건강한 면역 체계를 지원합니다.

스웨디시 효능
스웨디시 효능

3️⃣ 통증관리


통증을 자연스럽게 관리하는 효과를

가져올 수 있는데요. 관리사와 통증 부위에

대해 이야기하고 해당 부분을 목표로 케어

받는다면 국소 숙환을 개선 및 근육 긴장을

줄여 자연스럽게 통증 관리가 된다고 합니다.


4️⃣ 두통 완화


두통 및 편두통은 보통 스트레스나

혈액순환 장애로부터 나타나는 통증입니다.

스웨디시마사지를 통해 긴장과 두통에 관련된

스트레스를 완화시키고 혈액순환을 개선할 수 있습니다.


5️⃣ 수면 개선


마사지는 신체의 세로토닌 수치를

증가시킨다는 연구 결과가 있습니다.

스웨디시를 통해 더 빨리 잠에 들 수 있고

더 오래 잠잘 수 있게 해줍니다.

말 그대로 수면가능하게 해준다고 합니다.


6️⃣ 혈류량 증가


마사지 요법은 대부분 혈관을 확장시키고

막의 모공을 넓혀서 근육과 각종 기관에

신선한 혈액을 공급합니다.

스웨디시마사지도 마찬가지로 이러한 과정을

통해 신체 능력을 향상시키는데

도움을 줄 수 있습니다.


스웨디시 장점
스웨디시 장점

7️⃣ 유연성 증가


스웨디시마사지의 경우 근육을 늘리고

관절을 열며, 이를 윤활하여 부종을 줄이고

움직임을 더욱 원활하게 하기 때문에

유연성을 증가시킬 수 있습니다.

스트레칭 기술을 통합함으로써 스웨덴식

마사지는 유연함의 동작 범위를

보다 증가시킬 수 있다는 장점을 갖고 있습니다.

8️⃣ 자세 개선 및 에너지 증가


장시간 앉아서 근무를 하거나 오랫동안

안좋은 자세를 유지한다면 이로 인해

몸 상태가 안좋아지기도 합니다.

이럴 때 스웨디시마사지 효능을

기대할 수 있는 부분 자세 불균형의 기초가

되는 근육 보유를 완화시키는데

도움을 주고 혈액 순환을 도와

전체적으로 에너지를 증가시킵니다.


스웨디시마사지의 중요한 점은 정기적으로

마사지를 받아주는 것이 육체적, 정서적으로

웰빙의 배양에 있어 실제로도 중요한 요소입니다.

오로지 긴장을 풀기 위한 마사지도 좋지만

휴식을 취하는 동안 기본적이지만 중요한 방식으로

몸과 마음을 모두 케어하는 것이 가장 중요하다는 것입니다.


스웨디시 오일
스웨디시 오일

이렇게 오늘 스웨디시마사지 효능에 대해 알아보았는데요.

스트레스에 해소에 도움이 될 수 있는

스웨디시도 있지만 아로마마사지도 있습니다.

마사지를 받을 때 마사지 정보를 모르고 받는 것보다

알고 받으면 더욱 좋습니다.


제공해드린 정보가 도움이 되시길 바라며, 저는 이만 마치겠습니다.

다음에도 더 유익하고 흥미로운 주제를 들고 돌아오겠습니다!

끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)





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