안녕하세요. 마사지플랜입니다.
하루종일 회사에 앉아 근무를 해야되는
직장인분들이라면 소화 불량과 허리 통증,
두통같은 질환에 취약하실 수 밖에 없죠.
오늘은 소화안될때 지압 방법에 대해 알려
드리면서 일상 생활의 불편함을 덜어드리는
시간을 가져볼테니 차근차근 읽어주세요~
소화가 잘 되지 않을 때 지압은 가벼운 소화
불량 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
손과 발은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로
경락마사지, 지압, 건마, 발마사지 등의
마사지샵에서 중점적으로 다룰 정도로
주요 혈자리 분포가 많은 신체 부위인데요.
소화안될때 지압은 특정 지압점을 자극하여
몸의 에너지 흐름을 개선하고, 소화 기능을
촉진하는 전통적인 방법 중 하나입니다.
손가락을 바늘로 따는 것도 이와 관련이
깊다고 할 수 있으며, 다음으로 소화를
돕는 몇 가지 지압점과 그 방법에 대해
하나씩 설명드려보도록 할게요.
1. 중완
배꼽에서 손가락 네마디 정도 떨어진 곳에
위치한 이 지점을 부드럽게 누르거나 원을
그리듯이 2-3분 동안 부드럽게 마사지합니다.
적당한 압력을 가하면 소화를 촉진하고
위의 불편함을 줄일 수 있습니다.
2. 내관
손목에서 팔꿈치로 올라가는 방향으로
손목 주름에서 세 손가락 분량 떨어진
팔의 안쪽 중앙 부분에 있는 내관을
부드럽게 누르면서 마사지하거나, 압력을
가한 상태로 1-2분 정도 유지해주세요.
소화 불량, 메스꺼움, 구토 등의 증상을
완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 족삼리
무릎 아래쪽, 정강이뼈의 바깥쪽 끝에서
손가락 네 마디 정도 아래쪽에 위치합니다.
이 지점을 부드럽게 누르고 마사지하며,
압력을 가한 상태로 2-3분 동안 유지해주면
전반적인 소화 기능을 개선할 수 있어요.
4. 태충
발등에서 엄지 발가락과 두 번째 발가락
사이의 공간을 따라 올라가다가, 뼈가
만나는 부분을 마찬가지로 2-3분 동안
부드럽게 누르고 마사지해주세요.
이는 스트레스와 관련된 소화 불량에
효과적이라고 합니다.
여기까지 혈자리 별 소화안될때 지압 방법에
대해 하나씩 알려드리는 시간이었는데요.
소화안될때 지압법을 시행할 때는 너무
강한 압력을 가하지 않도록 주의하고,
각 지점을 부드럽게 마사지하며 편안한
호흡을 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 소화안될때 지압은 증상을
완화하는 방법일 뿐, 심각한 소화계
문제가 있을 경우 전문의와 상담하는
것이 가장 좋으니 참고해주세요.
그럼 이번 포스팅은 여기서 마무리
하며, 저는 다음 시간에 흥미로운
이야기를 들고 다시 찾아뵙겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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