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  • 작성자 사진마사지플랜

발마사지 효과 얼만큼 알고 계세요?


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

손과 발, 귀를 지압해주면 장수한다는

이야기 들어보신 적 있으신가요?

제 2의 심장이라고 불릴 정도로

온 몸의 신체 기관과 연결되어진

혈자리가 많이 모여있기 때문인데요.

방법도 어렵지 않아 집에서 간편하게

시행해볼 수 있으니 발마사지 효과를

알아두고 다가오는 새해부터 건강한

시작 해보시길 바랍니다~


발마사지 준비
발마사지 준비

먼저 따뜻한 물에 발을 씻어 근육을

풀어주면 되는데 이 때 일반 비누보다

아로마 성분이 들어간 풋 샴푸같은

기능성 제품을 사용한다면 살균,

소독까지 챙길 수 있어 좋다고 해요.

발이 젖은 상태에서 굳은 살을

제거하면 상처가 생길 수 있으므로

발을 완전히 말린 후 굳은 살을

제거하고 마사지를 해주면 됩니다.


그럼 본격적으로 단계별 발마사지

방법을 소개해드려볼게요!


발마사지 방법
발마사지 방법

발 뒤꿈치는 손바닥으로 감싸 안고

반죽 한다는 느낌으로 보습크림을

발라 건조하게 갈라진 뒤꿈치

피부를 매끈하게 만들어주세요.


발가락을 손으로 감싸 바깥쪽으로

젖히고 안쪽의 움푹 들어간 부위를

반대편 엄지 손가락으로 지압해

주면 종아리까지 시원하게

이완되는 것이 느껴질거에요.


뒤꿈치부터 발가락까지 전체 발바닥을

손으로 쓸어 올리듯 문질러주면

아래쪽으로 몰리기 쉬운 혈액을

자극을 통해 심장으로 되돌려

보내줘서 혈액순환 촉진의

발마사지 효과를 볼 수 있습니다.


발마사지 꿀팁
발마사지 꿀팁

이 밖에도 엄지발가락과 발목,

옆쪽 튀어나온 뼈 부분 등 발의

모든 부분을 케어해줄 수 있으며

에너지와 노폐물 순환 장애 개선과

내분비선의 균형 유지, 긴장을 완화

시켜주는 발마사지 효과가 있어요.


특히 아침, 저녁 샤워 후 양쪽 발을

5분씩만 마사지해주면 피부 탄력과

함께 전신에 고루 긍정적인 영향을

주어 건강 증진의 발마사지 효과를

충분히 느낄 수 있다고 합니다.

몸의 전반적인 긴장감을 줄여주고,

수면장애 해소와 스트레스 및 통증

해소, 자율신경 기능 개선, 뇌파

안정 등 여러가지 효능이 있어요.


아로마테라피
아로마테라피

아로마테라피를 활용하면

발마사지 효과를 더 극대화시킬 수

있으며 아로마마사지는 근막을 부드럽게

이완시켜 피로물질을 제거해주고, 부교감

신경의 자극으로 수면장애 증상 완화에

탁월한 효과를 낸다고 해요.


여기까지 발마사지의 중요성에 대해

아셨다면 저희 냉큼바다를 통해

혈자리를 다루는 다른 경락마사지나

림프마사지 등 다양한 제휴업체를

비교해보고 직접 경험하시는 것도

추천드리며 이만 마무리해보겠습니다.

긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)



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