안녕하세요. 마사지플랜입니다.
우리 몸의 축소판이라 불리우는 신체
기관 중 발은 온몸의 혈관이 모여있어
중요하지만 동시에 관리하기에 가장
소홀한 부위이기도 한데요.
하루에 발바닥 지압점을 5분만
눌러줘도 건강을 챙길 수 있다고하니
마사지사이트 냉큼바다를 통해 쉬운
발마사지 지압 방법 배워보실까요?
일상 생활 속에서 두통으로 불편함을
겪고 계신다면 엄지발가락을 눌러주는
발마사지 지압이 효과적이며, 잠자리에
들기 전에 엄지발가락을 1분 정도만
지그시 눌러주어도 좋아요.
척추와 연결된 목은 중요한 부위이지만
모니터와 스마트폰을 자주 들여다보는
현대인들에게 치명적인 거북목 증상은
골칫거리일 수 밖에 없는데요.
그렇기 때문에 자주 눌러줄수록
좋지만 발마사지 지압을 통해 알아보면,
엄지발가락 아랫부분을 눌러주면 됩니다.
잘못된 자세로 잠을 청해 목이 불편해
졌다거나 뻐근할때 도움이 됩니다.
바쁜 직장인들에게 거북목에 이어 또 다른
고민거리인 불규칙한 식사로 인한 소화기능
장애와 과식으로 위가 안좋으신 분들이 많은데요.
위에 통증이 느껴진다면 엄지발가락에서 내려와
볼록 나온 뼈 부분을 1분 동안 눌러주세요.
통증이 사라지는 효과를 볼 수 있습니다.
추가로 소화가 안되거나 배가 더부룩할 때
발바닥 중앙에 움푹 들어간 부분을 누르면
한결 편안해지는데 발마사지 지압과 함께
배를 따뜻하게 한 후 문지르듯 눌러주면
뭉친 근육이 풀어지면서 소화불량이
개선된다고하니 참고해보세요.
장시간 앉아 있거나 무거운 짐을 들면
허리에 부담이 갈 수밖에 없는데요.
갑자기 허리가 욱신거린다면 발바닥
가장 아랫쪽을 1분간 눌러주면 찌릿한
허리 통증을 개선할 수 있습니다.
여기까지 신체 부위에 따라 효과적인
발마사지 지압점을 알려드렸는데요.
이밖에도 엄지발가락 바깥쪽은 코,
두세번째 발가락 밑부분은 눈,
네다섯번째 밑부분은 귀, 그 바로
밑에 발바닥은 기관지 등 전신에
영향을 주는 혈자리가 발바닥에
모두 모여있으니 관심 있으신 분은
경락마사지나 발마사지, 건마, 림프
마사지 등을 통해 전문가에게 관리
받아보시는 것도 추천드립니다.
또한 발끝을 자극하면 체온이 올라가며 혈액
순환이 원활해지고, 이에 따라 면역력 향상과
막힌 혈관을 뚫어주는데 도움을 줍니다.
지압을 마친 후 족욕이나 반신욕을
한다면 컨디션 회복에 더 좋다고하니
하루의 시간 중 짧게 10분 이내만이라도
투자해서 지친 하루를 달래보세요.
그럼 저는 여기서 마무리하며 다음
이 시간에 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 함께해주셔서 감사합니다 :)
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