안녕하세요. 마사지플랜입니다.
스웨디시, 건마, 림프마사지 등 전문적인
마사지샵에 방문해서 확실한 케어를 받는
것도 좋지만, 집에서 셀프 마사지를 할 수
있다면 더 편하고 쉽게 매일 관리를 하기에
좋은데요. 오늘은 마사지기 종류를 소개해
드리면서 꾸준히 건강을 챙길 수 있도록
마사지 정보를 알려드려보겠습니다.
1. 핸드 마사지기
손으로 직접 마사지하는 방식의 마사지기입니다.
주로 목, 어깨, 등 등을 마사지할 수 있어요.
2. 안마 의자
몸 전체를 감싸는 형태의 마사지기로, 등, 어깨,
허리, 다리 등을 자동으로 마사지할 수 있습니다.
3. 전신 마사지기
전신을 마사지할 수 있는 마사지기로, 롤러, 진동,
에어 압박, 지압 등 다양한 방식이 있습니다.
4. 타이머 마사지기
타이머 기능이 있어 자동으로 일정 시간
동안 마사지를 해주는 제품입니다.
5. 휴대용 마사지기
작고 휴대가 간편한 마사지기로, 주로 어깨,
목, 등 등 국소 부위를 마사지할 수 있습니다.
6. 진동 마사지기
진동 기능을 이용해 근육을 이완시켜요.
7. 열 마사지기
열을 이용해 근육을 이완시키는 마사지기입니다.
이외에도 다양한 기능과 특징을 가진 마사지기가
있으며, 사용 목적과 부위에 따라 적합한 제품을
선택하는 것이 좋습니다.
이 밖에도 마사지기 종류로 유명한 폼롤러
마사지는 뭉친 근육 이완에 탁월한데요.
폼롤러를 등 아래에 두고 천천히 몸을 앞뒤로
움직여 등 근육을 마사지할 수 있습니다.
어깨, 등, 허리 등 전체 등 부위를 롤링해요.
허벅지도 신체 중에서 큰 근육이 자리잡고
있어 폼롤러를 허벅지 아래에 두고 천천히
앞뒤로 움직이며 마사지해주면 안쪽, 바깥쪽
허벅지 전체가 롤링되면서 시원합니다.
폼롤러를 종아리 아래에 두고 천천히 앞뒤로
움직이며 마사지하면 종아리 전체 부위가
롤링되면서 하체 부종을 줄일 수 있어요.
마사지기 종류로 유명한 폼롤러를 팔 아래에
두고 천천히 앞뒤로 움직이며 팔 전체 부위를
마사지할 수도 있고, 엉덩이 아래에 두고 천천히
앞뒤로 움직이면 엉덩이 전체 부위를 롤링할 수
있어 혈액순환이 원활해집니다.
폼롤러 마사지기 종류를 이용할 때는 천천히,
부드럽게 움직이며 근육을 이완시키는 것이
중요한데, 방법이 어렵다면 저희 냉큼바다
마사지사이트처럼 믿을만한 플랫폼을 통해
효과적인 스포츠 마사지나 타이 마사지를
받아보시는 것을 추천드립니다.
어떤 기법이던지 통증이 있다면 즉시
중단하고 다른 방법을 시도해보세요.
여기까지 마사지기 종류에 대한 내용
이었으며, 다음 시간에 또 만나요~
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)
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