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  • 작성자 사진마사지플랜

마사지 건강에 좋은 이유 알려드릴게요!

최종 수정일: 2023년 8월 18일


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

오늘은 마사지 건강에 좋은 이유에 대해서 알아드리겠습니다.

마사지는 우리 몸에 여러가지 좋은 효과를 준다는 것을 알고 계실까요?

마사지는 근육통, 스트레스, 혈액순환, 호흡기 질환, 소화기 질환 등에

효과적이라고 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 마사지가

어떻게 건강에 좋은지 알아가보도록 할게요!


마사지 건강
마사지 건강

< 마사지 종류 >


마사지에는 다양한 종류가 있습니다.

스웨디시, 타이마사지, 샤이앤마사지,

허브마사지, 스포츠마사지 등이 있습니다.


스웨디시는 근육을 늘리고 이완시켜

근육통을 완화시키는 효과가 있습니다.


타이마사지는 몸의 노폐물을 제거하고

혈액순환을 촉진시켜줍니다.


샤이앤마사지는 뼈와 근육의 조화를

이루어주는 효과가 있습니다.


허브마사지는 허브를 이용하여 몸의 노폐물을 제거하고

피로를 풀어주는 효과가 있습니다.


아로마마사지는 향을 이용하여 스트레스

해소시켜주는 효과가 있습니다.


마사지 종류
마사지 종류

< 마사지 건강에 좋은 이유 >


마사지는 우리 몸에 여러가지 효과를 줍니다.

가장 먼저 말할 수 있는 것은 근육통 완화라고 할 수 있는데요.

마사지는 근육의 긴장을 완화시켜 근육통을 줄여주는 효과가 있습니다.


또한 마사지는 혈액순환을 촉진시켜서

혈액의 순환을 원활하게 해주고, 호흡기 질환,

소화기 질환 등에도 효과적이라고 합니다.

그리고 스트레스 해소에도 효과적입니다.

마사지를 받으면 뇌에서 염증성 사이토카인의 분비가

감소되어 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.


마사지 받을 때 주의할 점
마사지 받을 때 주의할 점

< 마사지 받을 때 주의할 점 >


마사지 받기 전


1) 충분한 물을 마시고, 식사를 하지 않도록 합니다.


2) 반드시 샤워를 하고,

마사지를 받을 부위에 땀이 많이 나지 않도록 합니다.


마사지를 받을 때


1) 마사지사에게 자신의 건강 상태를 알려주어야 합니다.


2) 통증이나 불편함이 있으면 마사지사에게 알려야 합니다.



마사지를 받은 후


1) 충분한 휴식을 취하도록 해야 합니다.


2) 물을 충분히 마시도록 합니다.


건강에 좋은 마사지
건강에 좋은 마사지

이렇게 마사지 건강에 좋은 이유를 알아보면서

종류 및 마사지를 받을 때 주의사항까지 알아보았는데요.

제공 해드린 마사지 건강에 좋은 이유 정보가

도움이 되시길 바라겠습니다.


저는 이만 마치며, 다음에도 여러분들께

도움이 될만 한 유익한 정보로 돌아오겠습니다!

끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)




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