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  • 작성자 사진마사지플랜

괄사 마사지 방법 부위별로 알려드립니다!


안녕하세요. 마사지플랜입니다.

괄사 마사지는 전통 중국 의학에서

유래된 마사지 기법으로, 주로 피부의

혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을

풀어주는 데 사용되는 케어법입니다.

괄사 마사지 방법은 얼굴뿐만 아니라

몸 전체에도 적용될 수 있으며,

단순히 신체적인 건강을 증진시키는

것 뿐만 아니라, 정신적인 긴장도

완화시켜주는데, 오늘은 얼굴과 몸에

적용할 수 있는 괄사 마사지 방법을

순서대로 알아보는 시간을 가져봐요~


-얼굴 괄사 마사지-

얼굴을 깨끗이 세안하고, 괄사

도구와 손을 깨끗하게 씻습니다.

피부에 불순물이 남아있지 않도록

하여 피부 트러블을 예방하고, 괄사가

피부에 원활히 닿도록 해주세요.


셀프케어 방법
셀프케어 방법

괄사 마사지 방법을 시행하기 전에

적당량의 로션이나 오일, 세럼을 발라

피부에 마찰과 자극을 최소화해주세요.

이때 오일이나 세럼 제품은 피부

타입에 따라 선택하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 건성 피부라면 보습력

높은 오일을, 지성 피부라면 가벼운

세럼을 사용하는 것이 좋습니다.


괄사를 목 중앙에서 귀 쪽으로

부드럽게 밀어주는 과정을 몇 번

반복하여 목의 림프 순환을 촉진해요.

림프 순환이 원활해지면 부종이

줄어들고 피부 톤이 맑아집니다.


마사지 효과
마사지 효과

다음으로, 턱 아래에 괄사를 대고

귀 방향으로 부드럽게 밀어줍니다.

턱선의 라인을 따라 움직이며,

이 동작을 여러 번 반복해주면

날렵한 턱선 라인을 만들어주고,

이중턱을 예방하는 데 좋아요.


코 옆에서 시작해 귀 쪽으로 괄사를

부드럽게 밀어주면 볼에 쌓인 불필요한

부종을 제거하고, 탄력을 높여주는데요.

양 볼을 같은 방식으로 마사지해주세요.


얼굴마사지 방법
얼굴마사지 방법

이때 눈가 피부는 매우 민감하므로 부드럽게

하는 것에 집중하면서 지그시 눌러주시고,

이마는 중앙에서 시작해 관자놀이 방향으로

괄사를 전체적으로 부드럽게 밀어줍니다.

이마의 긴장을 풀어줘서 주름 예방에 좋아요.


-몸 괄사 마사지-

얼굴과 마찬가지로 괄사 마사지 방법을 적용

하고싶은 부위에 적당량의 오일을 발라 자극을

최소화하여 미끄러지듯 마사지해주세요.

괄사를 목 뒤쪽에서 어깨 방향으로 부드럽게

밀어주면서 긴장을 서서히 풀어주는데, 등도

똑같이 양쪽으로 부드럽게 밀어줍니다.

이는 신체 부위의 긴장감과 피로를 모두

풀어주는데 탁월한 효과를 가져요.


전신마사지 방법
전신마사지 방법

팔과 다리는 안쪽에서 시작해 손목과 발목

방향으로 괄사를 밀어주고, 전체를 같은

방식으로 마사지해주면 됩니다.

전문 마사지샵에서 케어받는 것이

아니다보니 주의사항과 방법 숙지를

제대로 하는 것이 중요하므로 믿을만한

마사지사이트에 기재된 내용을 바탕으로

따라해보는 것을 추천드립니다.


다른 건마, 스웨디시, 아로마마사지 등

처럼 괄사 마사지 방법도 정기적으로

하는 것이 좋기에 적어도 일주일에

한두 번 시행하는 것을 추천드립니다.

마사지 후 피부에 붉은 자국이 남을 수

있으나, 이는 일시적인 현상이니 너무

걱정하지 않으셔도 되고, 올바른

방법으로 꾸준히 실천해보세요~

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 :)



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