마사지플랜

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 운동 후 마사지는 근육 회복과 피로 해소에 매우 효과적입니다. 운동을 하면 근육에 젖산이라는 피로 물질이 쌓이게 되는데, 이를 제거하고, 혈액 순환을 촉진하여 근육 회복을 도와요. 젖산은 운동 후 피로와 통증의 주요...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 스웨디시, 건마, 아로마, 림프마사지 등 여러 종류 중에서도 스포츠마사지 특징에 대해서 이야기 나누어보도록 하겠습니다. 스포츠마사지는 주로 운동선수들의 부상 예방과 경기력 향상을 목적으로 개발된 수기 치료...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 운동만큼이나 중요한 스트레칭과 근육 이완! 요즘은 자기관리가 필수인 추세이다보니 주변을 보면 매일 운동을 하는 분들도 많이 보이는데요. 강한 강도로 운동을 했을때 뻐근하게 근육통이 생긴 경험 다들 한번씩은 있으시죠?...

마사지는 손이나 팔꿈치, 발 등 신체 부위나 마사지 기구를 사용해 주무르고 당기고 늘리는 등 다양한 물리적 자극을 줘 통증 완화와 피로 회복을 돕는 요법을 뜻하며 오일의 사용 유무에 따라 크게 습식마사지와 건식마사지로 나뉘는데요. 마사지를 받으면...

안녕하세요 마사지플랜입니다. 오늘은 건식마사지 종류에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 마사지는 오일을 발라서 시술해주는 습식마사지가 있고 반면에, 오일을 바르지 않은 상태에서 관리를 해주는 건식마사지가 있는데요.그렇다면 오일을 바르지 않고...

안녕하세요 마사지플랜입니다. 오늘은 스포츠마사지 기법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 실제로 이 기법은 운동을 하는 선수들의 실력을 향상시키는데 매우 중요한 역할을 하며, 근육의 피로를 덜어주는 역할을 한다고 합니다. 정확하게...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 딥티슈마사지 뜻에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 딥티슈마사지는 스웨디시마사지와 비슷한 느낌의 마사지라고 생각하시면 되지만 스웨디시마사지보다는 좀 더 강력한 압력을 가지고 마사지를 해주는 것이라고 알고...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 스포츠 아로마 차이점에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 마사지를 받을 때 차이점을 알고 관리를 받느냐, 모르고 관리를 받느냐에 따라서 만족하는 것도 달라지는데요. 그럼 지금부터 스포츠마사지와...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 마사지 가격에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 마사지 종류는 다양하게 많은데요. 마사지 중에서도 대략적으로 평균 가격을 알아보시는 분들도 계시겠지만 모르시는 분들을 위해 그 마사지에 대한 정보도 같이...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 스포츠마사지 효과에 대해서 알아보려고 합니다. 일상 속에서 대부분은 피로감을 느끼고 있는데요. 직장에서 또는 학교에서 오래도록 사용하던 근육만 사용하고 그 외에는 사용하지 않다보니, 많이 약해지기도 하고 다른...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 스포츠마사지 불법이라는 주제를 가지고 왔습니다. 스포츠마사지가 불법이라는 말이 나오기도 하는데요. 과연 이 말이 사실일지 확인하면서 알아보겠습니다! 몸이 많이 뻐근하고 근육이 뭉쳤다거나 시원한 압을 사용하는...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 마사지 자격증 종류에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 마사지 관리사로 일하기 위해 취업을위해 등 여러 이유로 인해 마사지 자격증 종류에 대해 알고자 하시는 분들이 계실텐데요. 내게 필요한 자격증은...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 거북목 운동 방법에 대해서 알아보겠습니다. 거북목은 인구의 66% ~ 90%에 영향을 미치고 있는 아주 흔한 자세라고 할 수 있는데요. 보기에 안좋을 뿐만 아니라 목에 통증을 유발할 수 있으며, 나아가 긴장형...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘 가지고 온 내용은 근육이 항상 뭉쳐있거나 근육통이 심하신 분들을 위해 도움이 될만한 내용을 가지고 왔습니다. 비로 근육통 푸는 방법에 대해 알아보러고 합니다. 근육통은 거의 모든 사람이 어느 시점에서나 겪는...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 마사지 청룡에 대해 궁금하시는 분들이 많으실텐데요. 그래서 오늘 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 마사지 청룡에 대해 알아보기 전에 마사지에는 스웨디시, 핫 스톤, 아로마마사지, 딥티슈, 트라거 포인트 등...

안녕하세요. 마사지플랜입니다. 오늘은 스포츠마사지 받기 전에 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 대다수의 요법과 동일하게 부작용과 같은 매우 많은 위험이 있는 요법이 있는데 이 요법들은 주의사항으로 알려져 있습니다. 스포츠마사지 관리사들은 그...

안녕하세요 마사지플랜입니다. 지난번에는 아로마오일의 순서에 대해서 알았는데요. 오늘은 스포츠마사지와 타이마사지 차이점 컨텐츠를 소개해드리려고 합니다. 사실 알지 못한채로 받았을때 큰 차이가 없기 때문에 많은 분들이 헷갈려하신답니다. 비슷한 점이...